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ブログ276日目で~すw

2010.06.07
今日も賑やかな@ホームですw。

リワークでは、午前中楽しみにしていたヨガの時間でしたw。

今日は、体幹を意識しようってテーマでした。

ピラティスのポーズ(寝転がって両足を上げ、膝から下を床と水平にして、上半身を起こし肩を中心に両手を伸ばして上下に振るってな感じですw)はきつかったなw。

たぶん、みんなは私の事を太ったペンギンが手をバタバタさせているように見えたと思いますw(笑)。

今日の感想も終わり、帰りがけにHBさんがV字のポーズ(正式名称は解りません。Ricaco先生すいません)
をやり始めました。足の親指を持って、膝を抱えた状態から両足を上にあげ足を開く(V字開脚です)ポーズですが、さすがやわらかいですw。なんの問題も無くクリアですw。

そして、私もやってみましたw。

足をつまみ、両足を上げました。良い調子です。では、両足開脚w。

ゴローンと後ろに回転w。

後ろに重心が掛り過ぎかと思い前に重心移動。

それでもゴローン。何回やっても止まりませ~んw。

Ricaco先生は、以前のプログラムであった同じような私の出来事を思い出し笑いされてましたw(笑)。

スポーツにしても座るにしても体幹は、重要ですw。

以上、改めて自分の体幹は、丸なんだと実感したリアルSPDMでした。



久しぶり(*^^)v

ももたんです~
あまりブログは書かないいんだけど・・・暇なので書いてみよーと思いました(^_^;)

最近やる気が低下気味で。。。少しシンドイ時あります。。。
でもまだデイに来られるだけ大丈夫かな・・
最近半年振りくらいに寝込みました。もー何もできなくてしんどかったけど
自分一人が辛いんじゃないんだと思ってます。

明日も体調が良ければデイに来ます(^^)/晴れると良いなぁ❤

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