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ブログ696日目で~すw

2012.03.08
今日も賑やかな@ホームです。

リAは午前が「オフィスワーク」で、午後が「SST」です。

私は、毎週行われているY先生の「集団認知行動療法」とH先生の「SST」、隔週行われるH先生の「集団内観療法」を毎回楽しみにしています。

リAに来て5カ月目に入りましたが、上記のプログラムで少しずつ「こころの状態」が変化していゆくのが自分で解るようになりました。

以前なら、他人の言動に左右され自分がストレスを感じていたことも笑って流せるようになりました。
例えば、以前「些細なことで怒鳴る人」と思っていた人に対して、今は「あの人はああやってストレス発散しているんだ」と思えるようになったということです。

でも、まだまだ「悟りの境地」には程遠く、たまに「ムカッ!」とすることもありますが、そういうときは「まだまだ修行がたりない!」と自分自身に言い聞かせています。

皆さんもストレスを右から左にサラリと流せるようになると心が楽ですよ!
とりあえず、今日の午後から「SST」を頑張りましょう!

では・・・PN.アクエリアスでした。
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