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ブログ806日目です♪

2012.08.23
今日も暑いです、いつまで暑い日が続くんでしょうか?

オリンピックも終わり、今日で高校野球も終わりますね。
そうすると夏も、そろそろ終わるのかな?

 ~ 今日の独りごと ~

『今を生きる』って知ってますか?
言葉はシンプルで簡単ですが、実践しようとすると
なかなか難しくて、出来ないんですよ。
僕はデイケアに通い始めてから、この『今を生きる』を
目標に時間を過ごす様にしてます。
人間は、常に何かと比べる唯一の生き物らしく
過去の事をクヨクヨ考えたり、まだ見ぬ将来の事を
不安に思ったりと、暇さえあれば、余計な事ばかり
考えてしまいます。結局、時間を費やして考えた事も
意味もなく時間は過ぎていきますが…

もし、この『今を生きる』を実践しようと
思ってる方にオススメの方法があります。
ヨガの先生もお教えしていた方法ですが、
まずは、練習として1日に1回、3分間ぐらい
頭に思い浮かんだ事を、『~と思った』と受け流してください。
決して、頭に浮かんだ事を奥深く突っ込まない様に。
そうすると、今の自分だけを見つめられて余計な
邪念から開放されます。

しばらく練習すると、受け流す事が自然に出来てくる?ので
そうしたら、きっと、どんな時でも受け流す事ができるでしょう。
まずは、お風呂や寝る前など、リラックスした時に
試してみてください。

では、今週も、あと1.5日頑張りましょう。

がっき~

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