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ブログ1551日目です。

2015.08.31
今日も賑やかな@ホームです。

ついこの前まで、真夏日が続いていた気がしてたのに
ここ数日一気に涼しくなりましたね。

今日の散歩は六名でしたが、
私は読書をしてて、参加しませんでした。

今日のトライの午前中のプログラムは
ヨガ療法でした。

今日のヨガの内容は
まずいつものように呼吸法の練習をした後
綺麗な立ち姿勢を保つためのコツを学んで練習をし、
最後に腹筋の筋トレの方法を5つ学びました。

綺麗な姿勢の方法は、
生活にも取り入れやすいもので
私も気を付けていこうと思いました。

午後のプログラムは音楽療法の予定です。

急に寒くなったので体調を崩したり
風邪をひきやすくなってると思いますので、
皆さん体に気を付けてくださいね。
私も体調を崩さないように頑張りたいと思います。

以上、イナバの白ウサギでした。
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