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ブログ1652日目です♪

2016.02.08
今日も賑やかな@ホームです。

今日の散歩はならい公園でした。まだまだ、寒い日が続きますが
今週の後半は少し暖かくなるみたいです。
インフルエンザが流行っているので、手洗いうがいをしっかりして
予防して体調を崩さないようにしましょう♪

今日のベーシックのプログラムは

午前 ヨガ療法
午後 西くんP
です。

久しぶりのヨガ療法でしたが、今日は参加人数も多く2階の部屋がいっぱいに
なりました。ヨガ療法では鼻呼吸が基本です、自分のペースで呼吸するのも大切ですね。
集中してリラックスする事ができました。

午後は西くんPです。今日はどんな内容かな・・・?

今週も体調に気をつけながらぼちぼちやっていきましょう(^^♪

以上 ハッチャンでした。
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