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ブログ1825日目です

2016.10.31
今日も賑やかな@ホームです。

最近は晴れの日が多く朝は寒いですが、気持ちいい天気ですね!

今日はベーシックの担当です

午前中は集団認知行動療法(基礎)をやりました。
行動と認知的側面から自分のストレスからの退避法をやりました。
あと他に安心するイメージについてやりました。
今まで仕事中ぽーとしてイメージを膨らませる事が悪いことだと思っていたので
考え方が少し変わりました。
仕事のちょっとした休憩時にやってみたいと思います。

午後はハロウィン🎃クッキー作りです
美味しく出来上がると良いですね!


                     どら焼き
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