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ブログ2072日目です

2017.11.16
今日も賑やかな@ホームです。
アドバンスAの午前のプログラムは、ゴミ拾いウォーキングでした。
寒いですが、ゴミを拾えて気持ち良かったです。
私がデイケアで努力してきたことは6つあります。
1 通所を出来る限り毎日しました。規則正しい生活をし、通勤練習のためにやりました。
2 メンバーと仲良く話をしました。会社に戻った時の同僚や上司とのコミュニケーションを良くするためでした。
3 運動をしました。会社での体力作りのためにやりました。
4 パソコンの練習をしました。復職したらスキルアップのためでした。
5 趣味を楽しみました。明るくなり、うつが治ると思いました。
6 ゆっくりしました。メンバーから最近教えてもらいましたが、「ゆっくりしないと、うつは治らないよ」の助言に従いました。
私は、ゆっくり頑張ります。人生何度でもやり直しできます。明るく生きていきます。

以上 うさぎ博士シロでした。
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