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ブログ2419日目です♪

2019.05.13
今日も賑やかな@ホームです。

今日のベーシックのAMのプログラムは、
スポーツと気づきのレッスンに分かれて受けました。
私は、気づきのレッスンに参加しました。
気づきのレッスンでは、過去や未来ではなく今に集中することを意識してやりました。
なかなか、難しいものですね。
どうしてもいろいろなことを考えてしまいます。

午後はお抹茶を点てるです。

私は、先週、寒暖差で風邪をひいてしまいました。
皆さんも、体には気をつけてください。

以上、ダイエット中でした。
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