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ブログ2626日目です。

2020.03.25
今日も賑やかな@ホームです。
朝の散歩は、肌寒かったです。
アドバンスBの午前のプログラムは、じっくり考えようPでエゴグラム、4つのRでした。
今の自分の普段と仕事の時の性格の違いがストレスの原因となる事がわかりました。
4つのRで一番大切な事は、レスト(睡眠)です。日中の眠気がない事が重要だと教わったので、
日中の眠気の有無に注意していきます。
以上、スズメでした。
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