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ブログ2642日目です

2020.04.16
今日も賑やかな@ホームです。

新型コロナウィルスの影響により、
本日も終日自主プログラムとなっています。

天気も良く暖かい一日ですが、
座りっぱなしの時間が続きそうです。
そんな時は、膝を軽く曲げる程度のスクワットを行えば
全身の血流が良くなるため体調の維持や
疲労回復に効果があります。
疲れない程度に、体が暖かくなったなと
実感できるくらいの回数でOKです。
お試しあれ

くじら
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