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ブログ3107日目です

2022.05.31
今日も賑やかな@ホームです。

本日のアドバンスBのプログラムは
午前 五月を振り返る会
午後 集団認知行動療法
でした。

・振り返る会ではその月の自分の行動や状態を
客観的に見つめなおして、次の月の目標とかも決めやすいので
とてもよかったです。

・集団認知行動療法では、出来事や、その人の思考や気分、感情をわけて
整理することによりその人の様々な考え方のクセを見ていくので人それぞれ
様々な考え方のクセがあるということがわかり、
対人関係に対しても影響を受けにくくなると感じました。

今日も一日有意義で貴重な時間を過ごせました。

以上、松ぼっくりでした
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