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ブログ2720日目です

2021.06.25
今日も賑やかな@ホームです。

本日のアドバンスAのプログラムは
午前 漸進的筋弛緩法
午後 心理教育②(自主プログラム)
でした。

今日習った筋弛緩法は色々な効果が期待できるのですが、
自分としては精神生活の向上にうまく使えたらいいなぁと思いました。

気になる方は一度調べてみてはいかがでしょうか。

以上、ちえぞうでした。
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