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ブログ2749日目です

2021.08.16
今日もにぎやかな@ホームです。

本日アドAは
午前:気づきのレッスン
午後:集団認知行動療法(応用)①(振り返りレポート)

本日の気づきのレッスンは片足で立って横から見てT字に
なるように手足をまっすぐ伸ばしてバランスをとるポーズなど
いくつかやりました。

自分のポーズを正しい姿勢に矯正してもらうと足の筋が
伸びて痛み、ポーズを取ることだけに集中できました。

以上、ちえぞうでした。
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