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ブログ2952日目です

2021.10.04
今日も賑やかな@ホームです。

今日のアドAは、
午前 気づきのレッスン
午後 集団認知行動療法

午前の気づきのレッスンはマインドフルネスで心を穏やかに、リラックス。眠たくなりました。
午後の集団認知行動療法では自動思考について考え、話し合いました。
自分の感情と考えを見直すいい機会になりました。

以上、ひろでした。
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