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ブログ3192日目です

2022.10.17
本日も賑やかな@ホームです

本日のアドバンスAのプログラムは、
午前 気づきのレッスン
午後 SST応用
でした。

気づきのレッスンでは最近よく耳にする”マインドフルネス”について教えてもらえました。
リラックスをすること、ではなくて自身の内面状態をキャッチすることなのですね。
難しいかもしれませんがトライしてみようかな。。。?

以上、ぱぱこりでした
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